“阳不足”，“阴成形”
就像水蒸气预冷凝结成水珠，很多疾病，尤其是女性病，几乎都是“阳不足”所导致的。这除了与女性先天体质阴寒有关外，还与一些不良生活习惯脱不了干系。这几个常见的不良生活习惯，看看你都中招了吗？
露脚裸，诸阳之末被毁
脚踝附近有一个极为重要的穴位——三阴交。三阴交穴是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经。三阴交位于小腿内侧，符合阴的特性，有维持年轻，延缓衰老，推迟更年期的保护作用。但是如果没有好好保护三阴交，比如现在女生爱穿露脚踝的裤子，常此以往，妇科疾病就离你不远了。
露腰露脐，命门真火殆尽
露腰露脐，暴露了2个重要穴位：命门和神阙。其中神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。经常露腰露脐，致使命门和神阙被风寒湿邪侵袭，就会导致肾气亏损、阳气不足，人体就会出现各种问题。
展开剩余63%早上洗澡洗头，犹如以水灭火
早晨是人体阳气初生之时，因为初生所以较弱。此时洗澡，等于把全身的肌肤腠理打开，极易被寒邪侵袭；头部乃诸阳之首，此时洗头等于把阳气扼杀在摇篮里。
大量吃水果，阴寒直灭脾阳
《黄帝内经》早就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，可见五谷杂粮才是养生的根本，水果只起到辅助作用。而且，水果属生冷之物，多食最伤脾阳。张仲景在《伤寒论》的饮食禁忌里就提到忌生冷。
晚上健身，耗尽一天最后阳气
很多上班族喜欢晚上运动，动辄运动到大汗淋漓。殊不知，戌时（19点至21点）心包经最旺，宜舒畅心情，不宜大动，这样才能有利于亥时（21点至23点）入睡。那么，这5大常见不良生活习惯会造成什么直接后果呢？8个字概括就是：阳常不足，阴常有余。中医：阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一。而女性更是阳虚的重灾区人群！
凡是成形病，一定属阴性
从人体病理来说，凡是成形的疾病，一定是阴性的，多属阳虚体质而生。这类疾病的发生过程可以表述如下：阳气不足以抵抗邪气——外邪客入机体，进一步耗伤阳气——阳气越来越虚，阴气越来越盛，聚痰血等阴邪而成形——发为大病。在此就举几个病症说明一下：
足部的水肿、肿胀、酸麻
这是因为肾经的阳不足而直接导致寒气太盛，阳不能化水为气，阴寒就凝结在肢体下段，形成水肿。
甲状腺肿
这是任脉的阴寒之气成形所致。任脉阳虚而阴聚于湿气最旺之处，就形成了肿胀。
肿瘤
最典型的阴性病。只有三阴体质的人才可能生肿瘤，而三阴体质的最明显特征就是阳气不足，对阴邪不能形成有效的抵抗。邪气深入三阴，于体内阳气最虚弱之处成形，就会发为肿块。
肥胖
肥胖症，身体某部位肥大，必然是这一部位的阳气不足以化气，于是形乃聚而成形。有句话说“十个胖子九个虚”，虚的就是阳气。如果用泻法来治疗肥胖，肯定是越泻越虚，越虚而越胖。肥胖症是要补阳的，阳气足了，自然能进行化气的功能，慢慢地就能把多出来的肥肉气化掉。
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